Los formato de pausas activas Diarios
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gobierno del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Reconoce la importancia de las pausas activas: Ayer de comenzar, comprende por qué son tan cruciales.